We schitteren regelmatig van afwezigheid en kiezen onze sociale activiteiten met zorg uit. We zeggen zonder pardon “nee” tegen feesten, festivals of een druk bezocht zwembad. We hechten veel waarde aan de dingen waar wél “ja” op zeggen en genieten dan ook met volle teugen van de dingen die we doen. Maar daarna is het opladen geblazen. En dat doen we het liefst thuis. Alleen.

Ik weet niet hoe het met jou zit maar als rasechte introvert ga ik niet zo goed op een overload aan prikkels, veel mensen, geluid en een hele hoop small talk. Ik weet inmiddels dat ik een goede balans tussen mijn rust en de rest nodig heb. Gaat dat altijd goed? Nee. Ga er maar eens aanstaan als moeder van drie. Ik ga ook gewoon nog regelmatig over mijn grenzen heen. De pest is dat ik dit altijd pas achteraf merk.

Dat over grenzen heen gaan is trouwens helemaal niet gek. Want als introvert ben je nog véél meer dan alleen maar introvert. En je kunt ook extraverte buien hebben! Die duren alleen nooit lang en daarna ben je vaak helemaal uitgeput, maar ze zijn er wel! En misschien werk je graag met mensen, zorg je graag voor anderen en geeft dat je energie. Dat kan allemaal naast het introvert-zijn bestaan.

Balans-check

Maar hoe hou je dan toch die balans?

Tadaa: de fysieke agenda!

Dit is dé tool voor introverts: hou een fysieke agenda of kalender bij. Op papier wordt dat wat jij gepland hebt staan veel overzichtelijker dan in een digitale agenda die je vaak ook nog eens met je partner en/of andere gezinsleden deelt. Zo zie je in één oogopslag wat je allemaal gepland hebt staan. Nog meer voordelen van jouw plannen op papier zetten: wanneer je iets met de hand uitschrijft ben je je veel bewuster van wat je opschrijft dan wanneer je het in een digitale agenda plempt. Door jouw rustmomenten te blokken op papier worden deze visueel en kun je je grenzen beter bewaken.

Meer tools voor introverts? Laad op door te lezen, mediteren, journallen of een yoga practice te doen. En Netflix onder een dekentje werkt trouwens ook erg goed! Schitter van afwezigheid, maar niet te vaak. 😉