Januari; de maand die elk jaar weer eindeloos lijkt te duren. Hoewel ik niet aan goede voornemens doe, is januari -met zijn uitgestrekte 31 dagen- wel hét moment om de balans even op te maken. Ik sta uitgebreid stil bij vragen als ‘Waar wil ik dit jaar meer of juist minder van?’ en check in bij mijn gevoel. Hoe je dat het beste doet? Schrijvend natuurlijk!

Waarom schrijvend?

Met pen en papier vertaal je je doelen en verlangens naar iets concreets. Door dingen uit je hoofd -of liever: vanuit je gevoel- te halen en ze op te schrijven, creëer je helderheid en ruimte. Verlangens worden duidelijk en er ontstaan makkelijker inzichten dan wanneer je blijft malen in je hoofd.

Door de dingen op te schrijven word je je heel bewust van alles. En als je jezelf de juiste vragen stelt dan kom je er ook achter hoe je in het leven staat en waar je heen wilt.

Daarnaast ben je door te schrijven mindful bezig, je vermindert stress en je verhoogt je concentratievermogen. Win-win situatie dus, dat schrijven!

De balans opmaken

Om 2026 vol vertrouwen te beginnen is het fijn om te weten wat je voor jezelf wenst het komende jaar. Maak het zo concreet mogelijk. Als je bijvoorbeeld meer rust zou willen, omschrijf dan zo gedetailleerd mogelijk op hoe je dit gaat bereiken. Welke stappen ga je zetten en wanneer?

Nog een stapje in de juiste richting nodig? Start met de volgende drie vragen en schrijf ze zo ver mogelijk uit:

1. Welke gewoonte of verandering zou mijn leven merkbaar lichter of leuker maken in 2026?
2. Wat wil ik dit jaar vaker doen?
3. Waar wil ik eind 2026 trots op zijn dat ik vandaag durfde te starten?

Pen en papier gevonden? Kies een mooi notitieboek om al jouw intenties in op te schrijven en maak er een fijn moment voor jezelf van. Neem een lekkere kop thee, steek kaarsjes aan en kruip onder een dekentje om stil te staan bij jouw 2026.

Have a good one!